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Le blog : conseils kiné
Retrouvez des informations et des conseils sur les différents soins de kinésithérapie spécialisée, mais aussi sur la rééducation, la préparation sportive et les causes possibles de vos douleurs.
Quand faire une radiographie pour une entorse de cheville ?
Une entorse de cheville est souvent perçue comme une blessure courante et sans gravité, mais dans certains cas, elle peut être sérieuse...
kinebesnier
15 oct. 20242 min de lecture
14 vues
Les Courbatures (DOMS) : Comprendre et Gérer les Douleurs Musculaires d’Apparition Retardée
Les courbatures sont un phénomène bien connu des sportifs, mais leur mécanisme réel est souvent mal compris. Derrière cette sensation de...
kinebesnier
1 oct. 20243 min de lecture
28 vues
Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale (SBIT) : Comprendre et Gérer le Syndrome de l’Essuie-Glace
Il y a quelques années, alors que je commençais à m'aventurer dans les longues distances comme les marathons et trails, j'ai fait face à...
kinebesnier
18 sept. 20242 min de lecture
10 vues
Club sportif : pourquoi est-il intéressant de travailler avec un kiné du sport ?
Infrastructure encadrant des sportifs de tous niveaux, le club sportif est un lieu de rencontre et de loisir, où chacun progresse dans la...
kinebesnier
7 juin 20243 min de lecture
24 vues
Comment réussir à gagner en souplesse ?
Contrairement à une idée reçue, la souplesse n’est pas (uniquement) une capacité innée ; c’est aussi une faculté qui peut être travaillée...
kinebesnier
31 mai 20244 min de lecture
17 vues
Sport : 5 exercices pour améliorer son équilibre
Quand on pense au sport, la première qualité qui vient à l’esprit pour améliorer ses performances est la force musculaire. Pourtant,...
kinebesnier
24 mai 20244 min de lecture
82 vues
Blessure sportive et kinésithérapie du sport
Les blessures sportives sont fréquentes, et peuvent entraîner un arrêt prolongé de l’activité pratiquée. Claquage, entorse, luxation,...
kinebesnier
17 mai 20243 min de lecture
26 vues
Le problème des patients après un lumbago
Suite à un faux mouvement, vous souffrez d’un lumbago ? Cette douleur vive dans le bas du dos, généralement bénigne, est censée se...
kinebesnier
10 mai 20242 min de lecture
20 vues
Capsulite de l’épaule : symptômes, diagnostic et traitement
La capsulite est une pathologie douloureuse de l’épaule, qui correspond à une rétraction de la capsule articulaire, qui est la membrane...
kinebesnier
3 mai 20243 min de lecture
39 vues
Prévenir et traiter la périostite du coureur
La périostite tibiale est une blessure très courante en course à pied, en particulier chez les sportifs qui pratiquent les courses de...
kinebesnier
26 avr. 20246 min de lecture
18 vues
Seniors : 10 exercices pour améliorer l’équilibre
Tout au long de la vie, il est important d’avoir un bon équilibre. En manquer peut s’avérer gênant dans de nombreuses tâches du...
kinebesnier
19 avr. 20245 min de lecture
195 vues
Qu’est ce que la rééducation sensori-motrice ?
La rééducation sensori-motrice est une approche de rééducation utilisant la stimulation sensorielle pour reprogrammer le mouvement....
kinebesnier
15 avr. 20242 min de lecture
32 vues
Reprise du sport avant l’été : pourquoi prendre rendez-vous avec un kiné du sport ?
A l’approche de l’été, de nombreuses personnes souhaitent se remettre au sport, que ce soit pour améliorer leur santé générale ou perdre...
kinebesnier
8 avr. 20243 min de lecture
3 vues
Quel est le rôle du kiné du sport dans la réathlétisation ?
Vous vous êtes blessé récemment, ou vous souhaitez commencer une activité sportive dans une condition physique optimale ? La...
kinebesnier
1 avr. 20244 min de lecture
7 vues
Comment muscler son dos ?
Impliqués dans la plupart de nos mouvements quotidiens, les muscles du dos ne doivent pas être négligés. En effet, un dos suffisamment...
kinebesnier
25 mars 20244 min de lecture
35 vues
Quelles sont les différentes maladies articulaires ?
Les maladies articulaires sont fréquentes, et touchent un large éventail de patients. Souvent source de douleurs et de gêne au quotidien,...
kinebesnier
19 mars 20243 min de lecture
39 vues
Sportif blessé : l’importance d’avoir un programme de reprise adapté
Après une blessure, les sportifs n’ont souvent qu’une idée en tête : retourner sur le terrain. Toutefois, quel que soit son niveau de...
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17 mars 20244 min de lecture
32 vues
TENDINITE D’ACHILLE, L’EXPLICATION D’UN KINÉ DU SPORT
UN PEU D’ANATOMIE : LE MOLLET, LE TENDON ET LE TALON Le mollet (qui est le muscle derrière la jambe) est un muscle puissant composé de...
kinebesnier
14 mars 20243 min de lecture
65 vues
Douleur du coude et de l’avant-bras : symptômes, diagnostic et traitement
Les douleurs du coude et de l’avant-bras sont fréquentes, et apparaissent souvent dans le cadre du sport. Soit elles se manifestent...
kinebesnier
11 août 20234 min de lecture
137 vues
Douleurs au thorax et à la poitrine : symptômes, diagnostic et traitement
Les douleurs au thorax génèrent souvent de l’inquiétude ; en effet, on pense tout de suite à l’atteinte d’un organe vital ! Pourtant, ce...
kinebesnier
7 août 20233 min de lecture
27 vues
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