top of page
Le blog : conseils kiné
Retrouvez des informations et des conseils sur les différents soins de kinésithérapie spécialisée, mais aussi sur la rééducation, la préparation sportive et les causes possibles de vos douleurs.
J’ai mal devant le genou : ne faites surtout pas ça si vous pratiquez le running
Les douleurs au niveau du genou sont fréquentes lorsqu’on pratique le running. En particulier, de nombreux runneurs se plaignent d’une...
kinebesnier
31 juil. 20233 min de lecture
92 vues
J’ai mal à la jambe lorsque je cours : comment savoir s’il s’agit d’une périostite tibiale ?
Si vous ressentez des douleurs à la jambe lors de vos séances de course à pied, il s’agit peut-être d’une périostite tibiale. Cette...
kinebesnier
29 juil. 20233 min de lecture
35 vues
Canal lombaire étroit : Comprendre, traiter et soulager les symptômes
Le canal lombaire étroit, une affection liée à la dégénérescence arthrosique, se manifeste par l'obstruction du canal médullaire,...
kinebesnier
26 juil. 20233 min de lecture
536 vues
Trouver le Kiné Parfait pour vos Besoins: Conseils et Astuces
Lorsque vous avez besoin de consulter un kinésithérapeute, il est primordial de trouver le professionnel qui répondra le mieux à vos...
kinebesnier
26 juil. 20233 min de lecture
63 vues
Douleurs de la main et des doigts : que faire ?
Les douleurs à la main et aux doigts doivent toujours être prises au sérieux. En effet, elles peuvent être le signe d’une pathologie...
kinebesnier
22 juil. 20234 min de lecture
28 vues
Prévenir et guérir la tendinite d’Achille
Le tendon d’Achille, pourtant très robuste, peut être malmené par la pratique intensive de la course à pieds. En effet, les runners sont...
kinebesnier
18 juil. 20235 min de lecture
28 vues
Les meilleures postures de yoga pour améliorer l’équilibre
Le yoga est une pratique très complète aux nombreux bienfaits : réduction du stress, gain de souplesse, mieux-être physique et...
kinebesnier
18 juil. 20234 min de lecture
39 vues
La rupture du ligament croisé antérieur du genou
Comme la grande majorité des sports, le football comporte son lot de blessures typiques. Que vous soyez joueur professionnel ou amateur,...
kinebesnier
18 juil. 20236 min de lecture
69 vues
Comment prévenir les blessures sportives ?
Au sport, les blessures sont fréquentes ; qu’il s’agisse d’une petite foulure, d’une tendinite ou d’une fracture qui vous éloigne du...
kinebesnier
18 juil. 20234 min de lecture
37 vues
Quel traitement pour les blessures musculaires ?
Les muscles sont rarement épargnés par la pratique sportive, au cours de laquelle ils peuvent subir des lésions plus ou moins graves. On...
kinebesnier
18 juil. 20233 min de lecture
31 vues
Se remettre en forme après une blessure avec du renforcement musculaire
Pratiqué dans le cadre du sport, le renforcement musculaire l’est aussi en kinésithérapie, comme partie intégrante des programmes de...
kinebesnier
17 juil. 20233 min de lecture
24 vues
Pourquoi faire des séances de kiné après une chirurgie de l’hallux valgus ?
Plus connu sous le nom d’oignon au pied, l’hallux valgus est une déviation du gros orteil relativement courante, surtout après 40 ans....
kinebesnier
17 juil. 20233 min de lecture
44 vues
Principes de la rééducation des blessures musculaires en kinésithérapie
Les blessures musculaires sont des accidents fréquents, liés à la pratique sportive. Le plus souvent, ce sont les muscles des jambes qui...
kinebesnier
17 juil. 20233 min de lecture
312 vues
J’ai mal derrière le genou : et si c’était le cartilage ?
Fréquentes, les douleurs à l’arrière du genou sont parfois le signe d’une lésion du cartilage. Un diagnostic médical est indispensable...
kinebesnier
17 juil. 20233 min de lecture
5 vues
Course à pied : comment soulager les douleurs du genou ?
Les douleurs au genou sont un motif courant de plainte chez les adeptes de la course à pied, et ce peu importe le niveau de pratique. En...
kinebesnier
17 juil. 20236 min de lecture
7 vues
Arthrose de la hanche : exercices de kiné pour soulager les douleurs
L’arthrose de la hanche est la 2ème localisation après l’arthrose du genou. De nombreux malades souffrent des douleurs causées par...
kinebesnier
17 juil. 20232 min de lecture
21 vues
Arthrose cervicale : quels exercices pour lutter contre la douleur ?
L’arthrose cervicale, ou cervicarthrose, est une maladie qui affecte les personnes à partir de 40 ans, et principalement celles âgées de...
kinebesnier
17 juil. 20233 min de lecture
6 vues
La kinésithérapie du sport à Uccle
La kinésithérapie du sport accompagne vos activités sportives pour une pratique sécurisée et adaptée. En cas de traumatisme, plusieurs...
kinebesnier
17 juil. 20233 min de lecture
2 vues
6 exercices pour renforcer les chevilles
Que vous soyez sportif aguerri ou débutant, ou plutôt sédentaire, difficile de faire l’impasse sur les chevilles ! Bien des personnes ne...
kinebesnier
7 juil. 20235 min de lecture
79 vues
Arthrose cervicale : quels exercices pour lutter contre la douleur ?
L’arthrose cervicale, ou cervicarthrose, est une maladie qui affecte les personnes à partir de 40 ans, et principalement celles âgées de...
kinebesnier
3 juil. 20233 min de lecture
73 vues
bottom of page